製造快樂的化學物質

我們體內主要有四種化學物質,

可以讓我們形成快樂的正面情緒.

腦內啡,多巴胺,血清素和催產素.

當我們感到快樂或喜悅時,

很可能就是因為其中一個化學物質,

正在我們的血管內流竄.

腦內啡和多巴胺,讓我們做好個人的事,

這是”自私”的化學物質,

而血清素和催產素則激勵我們和他人合作,

建立信任感和忠誠度,

這是”無私”的化學物質.

腦內啡只有一個目的:掩蓋肉體的痛苦,

是人類自製的鴉片,

通常為了回應壓力或恐懼才被釋放出來.

“跑者的愉悅感”,在運動員激烈運動過程中,

或結束後體驗到的快樂,就是腦內啡.

多巴胺是當我們找到了想要的東西,

或完成該做的事情時,感到快樂的原因.

多巴胺讓人類變成偏好進步的目標導向生物,

當目標愈遠大,投入的精力愈多,

完成愈困難的工作,大量多巴胺讓感覺更棒.

血清素帶給我們驕傲的感覺,

當我們察覺到別人喜歡或尊重自己,

我們會感到強壯或自信,彷彿可以征服一切.

在團隊中,我們付出愈多,

我們對團隊的價值就愈高,

團隊成員給予我們的尊重和認可也愈多,

血清素鼓勵我們照顧別人贏得驕傲.

催產素則是我們最愛的化學物質,

當我們和最親密的朋友,

最信賴的人在一起時的感覺.

催產素讓我們表現慷慨,表現同理心,

當我們愈信任他人,也贏得他人的信任,

此時,大量的催產素在體內流動,

而此催產素的作用也非常的持久.

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雖然我們都自認是獨立個體,

但我們本質上還是群居動物.

腦內啡和多巴胺讓我們完成個人目標,

而血清素和催產素讓我們有歸屬感.

舉手之勞幫助別人,助人的感覺很好,

受我們幫助的人也會感覺很好,

甚至目睹這個舉動的第三者也會感覺很好,

身體接觸會釋放催產素,

擁抱喜歡的人所得到溫暖感覺也是催產素,

你知道你的朋友你的家人都在身邊,

看著所愛的人的照片或深愛我們的人照片,

讓我們感到愉悅,不會感到孤獨,

我們想要為他們做更多的事,

也幫助他們產生相同的感覺.