自我療癒手冊 第三課 堅持練習 當成信念去實踐 (內有吸吐技巧)

我們需要正確的教導與可相互扶持的團體，加油。很多過來人有美好的見証。http://www.goodnews.org.tw/content.php?view_group=1&view_type=65&view_mode=all

抱歉，初次留言不熟，有點亂，我真的希望各位能給我一些意見，這婚姻如何走下去

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tracy66882
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2017-05-30 23:14:51tracy66882
茫然中




LI
正為老公外遇事煩心，大家說別管他，與小三熱戀期過後就會回頭的。但我老公是古意人，一頭鑽進去難回頭，前陣子一時衝動罵了他一頓，結果惱羞成怒，沒有歉意反而無所顧忌的每晚都很晚才回家




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LI
2017-05-31 06:44:36
請各位給我意見，這婚姻該如何走下去。
之前不知有這個平台。我一人很無助，才會一時衝動攤牌，才會讓他肆無忌憚的和外女在一起。
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tracy66882
2017-05-30 23:25:08
LI
他外遇已2~3年，我一直自我欺騙他不可能外遇的，直到他說我們之間只剩下一張"紙",每天把我當空氣 ，小孩外出唸書，只有我和他二人在家。不管我用任何辦法都不與我溝通。每日只和小三熱線 我心好痛。目前大家都勸我不要離婚，所以暫不告他們。但我有嚥不下這口氣。讓他們無所顧忌的約會。心痛ㄚ
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姊妹們好，我先生去年事業不順，接二連三被我發現利用line 和女生打情駡悄還花錢送精品。今年一月救援一隻狗又認識一個32歲女生。那女生比其他人更有回應又加上女生媽媽也摻一腳，我先生才認識他不到一個月就花了三十萬和租賃公司買了台車送她，還誏他當他特助。扯得是那女生完全不到公司上班也沒答應和我先生交往。我先生和他們一家人關係搞得很好，像極他們家的心𩆜老師，幫她媽媽管小孩，替他們找工作⋯他這樣的転變我現在只能看他演⋯管也管不了⋯先生在外也因公司很多官司和債務⋯而且先生那方面是不行的。対我而言⋯⋯這方面我不會很再乎，因為他之前対我很好，但是他突然這樣的改變誏我很痛也很心疼，心情時好時坯⋯只能把自己埋首於工作⋯也許我傻但是我想他會變成這樣自己也有責任，然而反省過後我真正想做的是快讓自己好起來。

真的很難過，信念崩塌，人性真的不可信任，沒有人可以說，真很難過

外遇如同吸食毒品
除非當事人真的體會它的後遺症或傷害了愛你的人及你愛的人
不然很難根治!!
這麼多年了,也該準備好了(無論是心態或經濟)
往前走吧,這世界沒有一個人值得另一人埋葬她的未來!!

TO:玫玫
妳是13年後第二次,我是9年後第二次,不過我算後知後覺,他第一次背叛回來後,原來第11年又開始,只是我一直想說他既然回來了,就要信任不想再查他,這幾年他也是正常上下班有回家,假日也在,是前幾天他回來突然又說了三位交往已經三年的紅粉知己,有發生關係哦,(他自己說的),,我才驚覺外遇男真的是狗改不了吃屎的,他也是外頭有,有時回家也會索愛,我看陳艾妮的書上是要大老婆們不要拒絶(我則是看心情),其實有了第一次經驗,相信妳這次應該比較不會那麼傷心難過了,千萬別想死哦(去找個親近的人哭一哭吧),妳沒死他們都這麼快樂了,妳死了,剛好趁了他們的意,所以記住千萬千萬別想不開,來這兒會有姐妹鼓勵妳,擦乾眼淚,為自己為孩子勇敢活下去哦!
我去卜卦則是老師告诉我他只還有105~107會亂一下亂一下,以後不會了,老師說他想離婚,分居,妳不變不離,他拿妳沒輒,別受刺激放話,反正活在當下,我是這樣告訴自己,加油,加油,再撐二年多，我要忍耐,我不會被他擊敗！

謝謝台長的分享，誏我在13年後再度遭遇第二次背叛的無助的昨天，找到了這亇平台，雖然很難誏自己平静，但我会努力試著正向思考，试着把他当成室友，度过這難関。很想作傻事，但想到年邁生病的爸爸及可爱的小孩，我忍住了，他說他爱這亇家，爱小孩，可是他喜欢外面戀爱的感觉，他説他無法控制，叫我給他時間處理，每次都這樣講，可是卻累犯，我好累，好讨厌外面的小三，好想離婚，卻放不下，算命的告诉我他一辈子都是這様，不管我怎麽改變，如何對他好，他還是会継續，天丫！我要忍到何时Y！ 他有外面小三的親密関係，回到家又索爱，我不舒服，覺得非常不舒服、髒，怎能辦? 明天要上班了，只期求能有事情轉移我的注意力

外女是我先生的同事，我們曾一起出遊，彼此認識，但因為女人的第六感，我並未和她深交，只覺得很奇怪，他怎麼能和我老公這麼要好，要好到我是個外人，但基於對人的信任，以及她本身的婚姻狀況看似美好，所以即使我心中充滿困惑，我還是覺得應該相信我那第三者眼中是新好男人的老公。
但原來她的老公曾經外遇，她或許也曾是這個網站的忠實粉絲，但她卻毫無同理心的介入我的婚姻，在我發現前幾周，她哭哭啼啼地跟我老公說她想調到別的單位，然後不巧我發現了他們的對話，排山倒海的衝擊讓我的孩子也身處於風暴中，愛孩子的老公立刻回到我身邊，告訴我她選的是我，她會調到別的單位
離奇的是，她真的調成了，但我只開心了一天，因為她跟主管說她不調了，然後我的老公說雖在同一個公司上班，但她會調離這個辦公室，但離奇的是，數個月過去了，她仍在同一間辦公室，穿著很短的熱褲坐在我老公的座位旁邊，身為大老婆的我，心中只有兩個想法，一地下情二手腕高明的她為何要為了我的家庭放棄的事業呢?倔強的我一開始想離婚，但深深思考後，我即使離婚，我也不想再婚，我也不想有其他的感情關係，這個男人曾對我那麼好，是個超級好的爸爸，如果他真的想當兩面人，遊走於兩人之間，吃苦的人是他吧
我開始學習新的事物，希望能每天有一段時間我可以不去想起這個女人，但不管再怎麼努力每天還是會想起，真是無言呢?我試著不讓家庭生活處於風暴中，即使我崩潰過，我還是試著維持良好的家庭關係，不去提她，試著讓孩子與我的先生開開心心，但每個月只要遇到生理期，我還是會發飆一次，然後我們的關係又退到原點
最近，我試著去他的辦公室，我沒有哭鬧，我只是打扮得很漂亮，去晃一圈，我的先生跟我說這樣他壓力會很大，但我跟他說，我原本就很常去你的辦公室，過去2年，我為了處理孩子，疏忽了，但我從現在開始，我就是會去，請你感受我的存在，雖然我也不知這樣對不對，我只知道我沒去的那兩年，第三者一直以為我們感情很不好，但難道是我住在我的象牙塔嗎，我們家庭關係還不錯啊，唉，我身處於外遇的修練中，不知何時能脫困

過了3個月、我以經好多了、可吃飯睡覺、也開學會平靜、但也真的很苦、很痛、痛到無法自拔、現在也學會把我老公和他的小三當朋友、我心裏面也真的平靜多了、謝謝你們讓我説説話

這𥚃可以讓我心平靜、不然的話我都痛都説不出來了、只有一直哭、也不吃、不睡、謝謝你們

每當心情低落時 這裡可以讓我暫時平靜 真的很感謝有這個網站 ！

我的狼人，也是一個自稱愛家以及外人愛來是個愛家的男人，所以他尋求刺激卻也沒放棄這個家，但是她的想法已經影響到她對我們的態度。對我們總覺是累赘總沒好脾氣，回家吃完晚餐倒頭就睡，早上天未亮就起來，只有在他性慾滿足的隔天我們才敢覺到她的歡樂，哪陣子我相當愧對我的小孩，也很無奈，升起要保護孩子的心，而傷害他們的竟事他們的爸爸，無奈！事情爆發後，一切才明瞭，原來他搞上我家的外傭！
傷痛；難過，但為了孩子我沒離婚，第一年心裡全都是情緒話，沒和他溝通，借酒發洩。將自己埋在工作裡，改變自己；對他溫柔，但兩人的愛情並無升溫。這期間看到他和外傭車震時的影片，和兩人做愛時狼人記錄的黃色小說，一次次的刺激，竟成我的快感~悲哀！
兩年後心情較穩定，能和他溝通時，他說不知竟然傷害我這麼深，瞬間腦中三條線，這是怎回事？幾經思考，只能說他是個爛男人，對婚姻家庭的認知不對，好吧！慢慢溝通！
好愛好愛這個版面，謝謝版主，謝謝裡面所有的人，在我徬徨無助時，你們就是海中的那塊浮木，總是使拉了我一把！

來到這，才知道受傷的姐妹這麼多，才知道狼人的劇本演出都一樣。
要這個家，卻又不斷的傷害。每每下決心要愛自己、孩子跟家人，卻都會被狼人破壞。女人的愛，很難說變就變，卻在發生這些時片體鱗傷。原來夫妻間的信任，一次就潰敗，此後都很難再相信。前陣子，一直想離婚，可是捨不得孩子，因為他居然用擺爛的方式去對她們，害的她們超沒安全感，老大都不睡堅持要等爸爸回來，老二半夜一直夜哭，看到孩子這樣，心都痛起來了！
唉～想視而不見真的很難，因為要顧兩個孩子也沒辦法去工作，真的難熬

我發現他外遇到離婚只花了五個多月，因為不想繼續在泥沼裡，讓自己痛苦著，我承認我至今還愛著他，期盼他回頭。我告訴自己我要堅強起來，才能顧好孩子，孩子都和他住，老二小五，國中才會過來和我住。搬出來這近半年，因老大已國中，很少來我這，老二假日都會來，但最近也有點意興闌珊，感覺有點勉強來。我很擔心孩子離我越來越遠。婆婆一直希望我們復合，一直要我等，說前夫早晚會回頭的，外女是前女友住台北，離婚帶一子，我們住高雄，前夫兩週去一趟。我知道這裡的主旨是要對自己好一點，讓自己幸福，我也一直朝這方向前進，但過程好苦。很多事情是邊做邊學。我並不後悔離婚。否則我現在不會像朋友般和他對談，若沒離婚或許現在和他關係更惡劣，我的忍功很差，或許會做出我意想不到的行為都有可能。如今擔憂的是孩子離我越來越遠，婆婆之前提到希望我假日也可回去陪伴孩子，前夫也多次提到可回去家裡住個一兩天，若我想孩子的話。我現在突然跑出個念頭，想搬回去住，就為了孩子，前夫和婆婆一定很歡迎，起碼家事又有人做了，但家裡還住了個離婚的大姑，之前和我有些摩擦，她應該不會歡迎我。我這個念頭很笨蛋對嗎？台長可以給我些意見好嗎？感謝。

我已經離婚了，但還是放不下，發現至今已快一年了，去年6月底離婚。當初選擇離婚是想置死地而後生，但是好難。

因為病痛和工作睡眠品質不好,也只能靜靜地呼吸觀照內心思緒紛飛,新年願望工作順利之外,也希望能睡的好

真的很感謝台長纖纖
有了這個平台真的陪伴了很多孤獨無助的大老婆，
也因為這裡，我在心裡不平衡的時候就上來看看，
看看姊妹們的心情，
沒有不停的雨，沒有過不了季的冬天
相信時間相信自己，那些傷會有治癒的一天。

我是一個徹底被外女打敗的大老婆，
她不費吹灰之力就打得我落花流水，
幾乎是被誤解的離開。

當時的我心痛到半夜需要掛急診，
心悸到每晚心臟跳動聲蓋過我開著的電視聲，
很想真的了結生命，但我沒有這麼做。

沒有孩子，兩人的分開決定似乎更容易決定。
外女是個離婚有個孩子在前夫那裏扶養的媽媽，
很溫柔的外型，講話輕聲細語的。
汙衊我，說我不停的騷擾她罵她。

前夫沒有經過查證只相信她說的話，
卻忘了那個與他共患難的結髮之妻。
我最後選擇放手了，
因為徹底明白他的心已經不再了，
他不再是那個當年你認識的人了，
很可笑很心痛的領悟，你花十幾年愛著呵護著的男人，
今天只花三分鐘就定了妳是潑婦的罪，
定了妳莫須有的愈加害於他人的罪。

我的好友曾經告訴我，她說:
"每一個生病或受傷的事件都是在幫助人格做危急統合，生命因為有這些傷痛才會酸甜苦辣，活著才有感覺"
因為她的這句話，我接受了我的人生，
接收了我失敗的婚姻，接受了莫須有的罪名。

大老婆們都能很深切的感覺那種痛，
妳的人格被扭曲，妳的生活從此碎裂。
但是，還是活過來了，我們的堅強還是讓我們活過來了。

我們的前夫是我們在婚
姻當中實踐愛的具體表現，
當這個具體不從在時，
我們的真愛會延續到下一個人身上，
因為我們的真愛重來沒有失去過，
我們是幸福的，真正失去愛的人是前夫。
這段話是從網路上看來，
覺得很有道理，
我們應該很努力地相信自己，
失去愛的能力的人不是我們。

老天有眼，天地明鑑，
不會白白浪費這些時間與青春，
過了這一關，我們都內修了，
這個在世修的境界已經高於出家眾了。

大老婆們，要加油，好嗎?
我們一起加油。

有一些時日沒來了.因為心裡一直要再原諒回頭的他中.
聽從台長的話.既然要回頭(標準被發現就打算回頭的男人~第2次)而他平日也是顧家對我好的人(只是愛玩).
所以我就要原諒他.也一樣對他好.
可是日前卻發現或許是周遭有幾個朋友都是家裡放一個外面帶一個.它也要如此玩.
竟然想藉著出國和秘書同一房.我心又跌到谷底..
今天在造訪這.台長有新文章.真好符合我需求.
我真得該學習這樣做.想想家人想想自己.
好好為自己作些好事.讓自己好起來..

謝謝纖纖，這正是我需要練習的。
謝謝前一篇的回應，我心頭又震了一下，
因為我正陷入一個，處心機慮為維護孩子和我做準備，
但心情卻是充滿怨恨不甘，無法饒恕他的指控，造謠，
以及這麼多年來我的無知，他跟同一個女人捲土重來。

但我知道人生不該再浪費在他身上了，
我的心與智慧也無須被他玷汙。
我會離，但做些讓步，為了孩子，忍耐一些，
但他若仍一意孤行，我只能勇敢站出來為捍衛孩子權益。